به یکی میگن با مترو یک جمله بساز میگه: سر این متر'و بگیر!
----
شايد زندگي آن جشني نباشد که آرزويش را داشتي اما حال که به آن دعوت شده اي تا مي تواني زيبا برقص
----
فاصله گرفتن از آدمهايي که دوستشان داريم بيهوده است! زمان به ما نشان خواهد داد که جانشيني براي آنها نيست چارلي چاپلين
----
ميلاد منجي...مهدي عسگري...حجت حسني...پيام عدالت...نگين امامت...مونس محمدي... اينارو ديشب تو پارتي گرفتن، ببين از فاميلاتون نيستن؟!
----
از درب نــگاهت سلامم بکنید تــاریک و خموشم زلالم بکنید
هرچند که خــوب نبـــودم اما هنگامه ی کوچ است حلالم بکنید
----
آدمی تنها به دنیا می آید و تنها عاشق میشود و تنها هم می میرد ...و این بزرگیترین رنج بشر است ، و شاید هم بزرگترین فضلیت آدمی ...مهم این است که ما در تنهائی و سکوت فطری مان ، چگونه به این واقعیت نگاه کنیم
----
شهوت براي مدت کوتاهي شما را سرگرم مي کند. اما عشق مربوط به مدت زمان بسيار طولاني مي شود. هر چند گاهي امکان دارد که اين دو مقوله در جاي يکديگر قرار بگيرند، اما بايد با توجه کامل، تفاوت ميان آنها را تشخيص دهيد. بايد ببينيد که خودتان از زندگي چه مي خواهيد، همه چيز به شما بستگي دارد.
----
یک خبر از(salamatnews.com):
در بعضی از موارد پزشک برای درمان بی خوابی ، دارو تجویز می کند. تمامی داروهای بی خوابی باید کمی قبل تر از رفتن به بستر خواب خورده شود و بعد ازآن فعالیت هایی که نیاز به تمرکز دارد ، مثل رانندگی و...انجام نشود.
به گزارش گروه ترجمه سلامت نیوز،همچنین باید به موازات مصرف دارو ، از الگو و روشی صحیح برای خوابیدن پیروی شود. بعضی از معروفترین این داروها عبارتند از:
1- آمبینambien : نسخه اصلی این دارو به خوبی عمل می کند. داروی آمبین با رهایش وسیع باعث می شود که ظرف مدت 15تا 30 دقیقه به خواب فرو روید. این دارو تنها در صورتی که بخواهید 7 الی 8 ساعت به طور کامل بخوابید تجویز می شود.
2- لونستا Lunesta : این دارو نیز باعث می شود که سریعا به خواب فرو روید. و تنها در صورتی که قصد دارید 7 الی 8 ساعت به خواب روید مصرف کنید زیرا حالت سستی و بی حالی ایجاد می کند.
3- روزرمRozerem : این داروی جدید مشابه داروهای دیگر عمل نمی کند. در واقع این دارو چرخه خواب و بیداری را تحت تاثیر قرار می دهد (بدون تاثیر بر سیستم اعصاب مرکزی). این دارو برای افرادی که به سختی به خواب فرو می روند تجویز می شود. استفاده طولانی مدت از این دارو بلامانع است و ایجاد وابستگی نمی کند.
4- سوناتا Sonata : بر خلاف سایر داروهای خواب آور ، این دارو تاثیر کوتاه مدتی خواهد داشت. این دارو در مورد کسانی تجویز می شود که خود به راحتی به خواب می روند ولی ممکن است ساعت 2 نیمه شب از خواب بیدار شوند. در آن لحظه می توان دارو را مصرف کرد ، بدون اینکه صبح احساس خواب آلودگی داشته باشید.
5- بنزودیازپین ها Benzodiazepines : این قرص های خواب قدیمی (مثل restoril,halcyon,…..) زمانی مفید است که بخواهید دارو تاثیر طولانی مدت داشته باشد. برای مثال ، این دارو به طور موثر در درمان راه رفتن درخواب یا وحشت و کابوس خواب تجویز می شود. این داروها در روز نیز باعث ایجاد خواب آلودگی می شود و در عین حال وابستگی به همراه دارد. یعنی اینکه برای همیشه نیاز به دارو برای خوابیدن دارید.
6- داروهای ضد افسردگی Antidepressants: بی خوابی از علائم شایع افسردگی است. بنابر این بعضی از داروهای ضد افسردگی نظیر Trazodone(Desynel) در درمان اضطراب و بی خوابی ناشی از افسردگی موثر است.
7- داروهای خواب آور غیر تجویزی: اغلب این قرص های خواب آور ، آنتی هیستامین هستند که به خوبی عمل می کنند ولی اغلب روز بعد از مصرف، احساس سستی و بی حسی رخ می دهد. این داروها به اندازه ای ایمن هست که بدون تجویز پزشک به فروش برسد. ولی با این حال اگر داروی دیگری مصرف می کنید که حاوی آنتی هیستامین است- مثل داروی سرماخوردگی و آلرژی- مصرف این داروها باعث می شود که به مقدار زیاد و ناخواسته آنتی هیستامین دریافت کنید.
البته سازمان دارو و غذا FDA در سال 2007 اطلاعیه مبنی بر هشدار در مورد مصرف داروهای خواب آور صادر کرد. طبق نظر FDA بعضی از داروهای خواب آور باعث بروز واکنش آلرژیک و مشکلات رفتاری خواب می شود . این دارو ها عبارتند از :
Ambien/Ambien CR• Butisol Sodium• Carbrital• Dalmane• Doral• Halcion • Lunesta• Placidyl• Prosom• Restoril• Rozerem• Seconal• Sonata
